تفوتها.. 4 نصائح هامة للوقاية من سرطان البروستاتا

– معلا:

يعتبر سرطان البروستاتا مشكلة شائعة بين العديد من الرجال، ويُسبب العديد المضاعفات الخطيرة ويؤثر بشكل خاص على الصحة الجنسية للرجل.

سوف نستعرض في هذا المقال سبل الوقاية من الإصابة به، وهي:

1. على صحي.

إذا كنتم تعانون من زيادة الوزن، فمن الضروري تحرصوا على إنقاصه، وإذا كان صحياً، اعملوا على الحفاظ معظم أيام واختيار غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

2. المزيد والخضروات.

أدمجوا مجموعة متنوعة من المنتجات، في ذلك من الخضار الورقية.

3. على الكمية الكافية من فيتامين د.

يمكن أن يساعد هذا النوع من الفيتامينات في الحماية من سرطان والعديد من الحالات الأخرى.

4. الجنسي.

وفقاً لدراسة لجامعة اريزونا، إن الرجال الذين لديهم أعلى في القذف أو بدون شريك أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستات بنسبة تصل إلى الثلثين.

تابعنا

Leave a Comment